守護甜心

　　青少年近視防控需要科學，更需要溝通
　　“媽媽是個“壞女人”，不讓我看電視、不准我碰iPad和手機、不准我看漫畫超過10分鐘、不准做作業超過30分鐘……她告訴我我如果碰iPad 就會瞎……”近日，一篇在網絡上瘋傳的小學生作文在網絡上引起廣泛爭論。
　　不少網友忍不住認為這媽太狠了，有專家直言這種“虎媽”是在扼殺孩子天性，可能會在親子感情製造一道無法逾越的鴻溝;但大多數母親卻持另外一種觀點，甚至直斥專家“偽善”，不負責，“磚家，孩子的視力你擔的起來不?”
　　孩子的視力與心理孰輕孰重?一時間，網絡輿論蜂擁而至。
　　(1)玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視
　　導致青少年近視的主要原因究竟是什麼?記者專程採訪了國內首家IPO連鎖醫療機構愛爾眼科醫院集團著名眼科專家楊智寬教授。
　　楊教授解釋：“近視是物相進入眼球後不能聚焦在視網膜上，也就是說外界物體在視網膜上不能形成清晰的影像，所以近視患者往往看遠感覺模糊，看近才清晰。”
　　有的家長，因為忙於工作，便把平板電腦、手機當成“電子保姆”，孩子抱著這些東西，一玩一整天，不知不覺，就造成了眼乾和假性近視，直至演變成真性近視。
　　楊教授解釋：“平板電腦背光亮度是普通電腦屏的4倍，而且色彩對比度很高，孩子瞳孔會不斷收縮以適應光源變化，時間一長，會感覺眼睛乾澀、視力不穩定。”有眼科專家做過實驗：玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視;玩30分鐘手機，孩子平均視力接近輕度假性近視。楊教授提醒，3歲以下兒童要儘量避免使用電子產品，3~8歲的也不宜過度接觸電子產品，每次接觸不宜超過20分鐘。
　　(2)彈鋼琴的孩子，尤其要註意防止近視
　　“有時候在不經意間，孩子就得了近視”。楊教授舉例說，一些學鋼琴的孩子，為了考級，長時間不間斷地練琴，這樣下來，睫狀肌受損，漸漸變成近視。
　　“長時間近距離看琴譜、琴鍵，睫狀肌處於收縮狀態，長時間收縮就會導致睫狀肌前後徑的變長，使它的調節能力下降”，楊教授告訴記者，邊彈琴邊看譜，很容易視覺疲勞，如果琴譜字太小、白色紙張太過耀眼，都可能造成近視。
　　楊教授建議，孩子學琴，要用音符較大、紙張合適、專門適用兒童的琴譜，還要合理安排練習時間，讓孩子多做做眼保健操，或閉目養神、眺望遠處。
　　(3)吃甜食、油膩食品容易近視
　　“偏食，也是近視的誘因”。楊教授介紹，一些家庭，孩子愛吃油膩食品、甜食，家人、尤其是老人，溺愛孩子，就不停地給孩子吃這些東西，缺乏節制。
　　“甜食消化後，在血液中產生大量酸性代謝物質，造成血鈣下降，影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，導致近視。”楊教授建議，兒童要飲食均衡，並多吃蔬菜瓜果以及微量元素硒的食品，“比如豬肝、雞蛋、魚、貝類、大豆、蒜、蘑菇、蘆筍、芥菜、胡蘿蔔等”
　　(4)把孩子“趕出門”半天，近視幾率降低一成以上
　　“其實預防近視，運動也很重要”楊教授說，在城市裡，大部分人家生活空間都比較小，孩子戶外活動更少，這樣，也不利於預防近視。
　　“近距離用眼多，孩子眼睛適應性很強，會自己調節並適應這個近距離，城市裡視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。”楊教授表示，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視，如果父母能夠督促或帶著孩子，每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，孩子的近視發生率要降低6~16個百分點。
　　(5)愛爾給每位就診過的孩子免費建立終身眼視力發育檔案
　　回到上述網帖中，看看這位高度近視媽媽對孩子的管教方式：杜絕孩子長時間的看漫畫，不准孩子玩ipad等電子產品，規定孩子做作業時間不超過30分鐘。
　　這位母親的做法可行嗎?楊教授表示，“這位媽媽有些過度恐慌，孩子正處在發育階段，此時採取正確、及時的預防措施能有效控制近視的發生，是有必要的，但預防近視，也是有科學方法的。”
　　這位媽媽的嚴苛，天真無邪的孩子來是否能夠承受?心理專家指出，在信息化社會，讓孩子遠離網絡，會逐漸讓孩子被邊緣化，得不到同齡人的認可，陷入孤僻，家長不妨認真地跟孩子溝通一下，對孩子進行引導，適當地放寬孩子的用眼自由，及時理性地制止他過度用眼，這樣既保護了眼睛，也保護了孩子的心靈。
　　為人父母，孩子再小的事，都不能馬虎。楊教授提醒，家長可以帶孩子定期到醫院檢查，進行視力保健。在愛爾，每位就診過的孩子，都能免費建立終身眼視力發育檔案，分析孩子眼發育情況走勢，及時發現問題，解決問題。　　（原標題：給孩子一個自由清晰的世界）