青少年近視防控需要科學,更需要溝通
  “媽媽是個“壞女人”,不讓我看電視、不准我碰iPad和手機、不准我看漫畫超過10分鐘、不准做作業超過30分鐘……她告訴我我如果碰iPad 就會瞎……”近日,一篇在網絡上瘋傳的小學生作文在網絡上引起廣泛爭論。
  不少網友忍不住認為這媽太狠了,有專家直言這種“虎媽”是在扼殺孩子天性,可能會在親子感情製造一道無法逾越的鴻溝;但大多數母親卻持另外一種觀點,甚至直斥專家“偽善”,不負責,“磚家,孩子的視力你擔的起來不?”
  孩子的視力與心理孰輕孰重?一時間,網絡輿論蜂擁而至。
  (1)玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視
  導致青少年近視的主要原因究竟是什麼?記者專程採訪了國內首家IPO連鎖醫療機構愛爾眼科醫院集團著名眼科專家楊智寬教授。
  楊教授解釋:“近視是物相進入眼球後不能聚焦在視網膜上,也就是說外界物體在視網膜上不能形成清晰的影像,所以近視患者往往看遠感覺模糊,看近才清晰。”
  有的家長,因為忙於工作,便把平板電腦、手機當成“電子保姆”,孩子抱著這些東西,一玩一整天,不知不覺,就造成了眼乾和假性近視,直至演變成真性近視。
  楊教授解釋:“平板電腦背光亮度是普通電腦屏的4倍,而且色彩對比度很高,孩子瞳孔會不斷收縮以適應光源變化,時間一長,會感覺眼睛乾澀、視力不穩定。”有眼科專家做過實驗:玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視;玩30分鐘手機,孩子平均視力接近輕度假性近視。楊教授提醒,3歲以下兒童要儘量避免使用電子產品,3~8歲的也不宜過度接觸電子產品,每次接觸不宜超過20分鐘。
  (2)彈鋼琴的孩子,尤其要註意防止近視
  “有時候在不經意間,孩子就得了近視”。楊教授舉例說,一些學鋼琴的孩子,為了考級,長時間不間斷地練琴,這樣下來,睫狀肌受損,漸漸變成近視。
  “長時間近距離看琴譜、琴鍵,睫狀肌處於收縮狀態,長時間收縮就會導致睫狀肌前後徑的變長,使它的調節能力下降”,楊教授告訴記者,邊彈琴邊看譜,很容易視覺疲勞,如果琴譜字太小、白色紙張太過耀眼,都可能造成近視。
  楊教授建議,孩子學琴,要用音符較大、紙張合適、專門適用兒童的琴譜,還要合理安排練習時間,讓孩子多做做眼保健操,或閉目養神、眺望遠處。
  (3)吃甜食、油膩食品容易近視
  “偏食,也是近視的誘因”。楊教授介紹,一些家庭,孩子愛吃油膩食品、甜食,家人、尤其是老人,溺愛孩子,就不停地給孩子吃這些東西,缺乏節制。
  “甜食消化後,在血液中產生大量酸性代謝物質,造成血鈣下降,影響鞏膜功能,使眼球壁彈性降低,導致近視。”楊教授建議,兒童要飲食均衡,並多吃蔬菜瓜果以及微量元素硒的食品,“比如豬肝、雞蛋、魚、貝類、大豆、蒜、蘑菇、蘆筍、芥菜、胡蘿蔔等”
  (4)把孩子“趕出門”半天,近視幾率降低一成以上
  “其實預防近視,運動也很重要”楊教授說,在城市裡,大部分人家生活空間都比較小,孩子戶外活動更少,這樣,也不利於預防近視。
  “近距離用眼多,孩子眼睛適應性很強,會自己調節並適應這個近距離,城市裡視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。”楊教授表示,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視,如果父母能夠督促或帶著孩子,每星期堅持半天或一天以上的戶外運動,孩子的近視發生率要降低6~16個百分點。
  (5)愛爾給每位就診過的孩子免費建立終身眼視力發育檔案
  回到上述網帖中,看看這位高度近視媽媽對孩子的管教方式:杜絕孩子長時間的看漫畫,不准孩子玩ipad等電子產品,規定孩子做作業時間不超過30分鐘。
  這位母親的做法可行嗎?楊教授表示,“這位媽媽有些過度恐慌,孩子正處在發育階段,此時採取正確、及時的預防措施能有效控制近視的發生,是有必要的,但預防近視,也是有科學方法的。”
  這位媽媽的嚴苛,天真無邪的孩子來是否能夠承受?心理專家指出,在信息化社會,讓孩子遠離網絡,會逐漸讓孩子被邊緣化,得不到同齡人的認可,陷入孤僻,家長不妨認真地跟孩子溝通一下,對孩子進行引導,適當地放寬孩子的用眼自由,及時理性地制止他過度用眼,這樣既保護了眼睛,也保護了孩子的心靈。
  為人父母,孩子再小的事,都不能馬虎。楊教授提醒,家長可以帶孩子定期到醫院檢查,進行視力保健。在愛爾,每位就診過的孩子,都能免費建立終身眼視力發育檔案,分析孩子眼發育情況走勢,及時發現問題,解決問題。  (原標題:給孩子一個自由清晰的世界)
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守護甜心

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